Je vous propose ici les outils de la communication non violente, pour changer petit à petit notre manière de gérer nos émotions et nos relations (couple, famille, amis, professionelle). Afin de valoriser ses besoins et de trouver des manières efficaces et respectueuses de l’exprimer. Cela évitera de s’enfermer dans une vie malheureuse, répétitive et frustrante qui aboutit sur du stress, du burn out, de l’inflammation, des maladies, des relations non nourrissantes.

Ici une série de courtes vidéos très bien expliquées sur la Communication Non Violente :

Pour aller plus loin en français, avec le créateur de la méthode Marshall Rosenberg (lors de ce séminaire on peut voir les gens essayer de formuler et Marshall corriger au besoin) :

Accès à 9h de cours de bases en anglais : (permet de rentrer vraiment dans la méthode, de comprendre comment elle a été créé et les raisons de ses spécificités, de nombreux exemple de l’efficacité de la méthode dans des situations de conflits très complexes qu’à du gérer Marshall Rosenberg dans sa carrière).

Ps: Pour ceux qui aimerait creuser mais ne comprennent pas l’anglais, vous avez ses livres traduits en français.

Je travail avec vous en séance au besoin, il est possible aussi de faire des formations en Alsace ou en ligne :

https://communication-bienveillante-alsace.fr/

Voici 2 fiches pour augmenter son vocabulaire pour décrire ses besoins et émotions :