La vie moderne est intense et pleine de stimuli.
Elle peut créer de la charge mentale, des raideurs musculaires, des tendinites, des problèmes d’attention, des troubles digestifs, des insomnies, des crises d’angoisse. Ces surcharges mentales, émotionnelles et ces crispations physiques rendent nécessaire des moments de ressourcement.
Le Shiatsu permet de retrouver un meilleur équilibre en calmant le système nerveux, en libérant la respiration et en assouplissant les tensions musculaires.
Notre système théorique permet également de faire des liens entre des états émotionnels et des états physiques (ex : accumulation de tensions émotionnelles/frustration peuvent créer des maux de tête ou de l’insomnie). Les séances permettent ainsi d’accompagner des périodes difficiles ou de transition (nouveau travail, difficulté du couple, période de travail intense, etc.)
Pour compléter les séances, j’invite souvent à mettre en place une routine d’entretien face au stress grâce à quelques outils que je transmets (mouvement de Qi Qong, méditation, respiration, relaxation, étirement, auto massage).
Quelques études :
- The effects of acupressure on depression, anxiety and stress in patients with hemodialysis: A randomized controlled trial, Nant Thin Thin Hmwe ; Pathmawathi Subramanian ; Li PingTan ; Wan KuanChong
- Management of work stress in health care providers at the haematology division using Shiatsu (alternative treatment approach), R. Cohen, A. Mendelson and A. Gorelick
- PILOT STUDY: DOES SHIATSU HAVE A POSITIVE IMPACT ON STRESS MANAGEMENT. LEYH-DEXHEIMER (2018), Munich/Germany
- THE EFFECTS AND EXPERIENCE OF SHIATSU: A CROSS-EUROPEAN STUDY. FINAL REPORT.
LONG (2007), Leeds/UK - SHIATSU AND SOLUTION ORIENTED SHORT TERM MENTORING FOR STRESS INDUCED CIRCUMSTANCES
KOERS (2015), Berlin/Germany