L’id\u00e9al pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, se sentir bien et bien vieillir, c’est la mobilit\u00e9. La mobilit\u00e9 implique que l’on puisse bouger sans restriction, en souplesse et en capacit\u00e9 musculaire. Cela va nous permettre de mieux s’adapter aux tumultes de la vie (Vie s\u00e9dentaire, travail statique ou physique, grossesse et accouchement, accident, maladie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, vieillisement). <\/p>\n\n\n\n
Le meilleur sport, c\u2019est celui qui vous plaira car vous le ferez ! <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Personnellement, j\u2019affectionne particulierement le Yoga, l’animal flow, la calisthenic et les arts martiaux inidiens et chinois que je trouve tr\u00e8s complet (entre renforcement, souplesse et mobilit\u00e9). <\/p>\n\n\n\n Comme toujours je vous encourage \u00e0 vous rapprocher de club, cours de sport pour b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un professeur qui pourra vous guidez dans l\u2019apprentissage et vous corriger. <\/p>\n\n\n\n Je vous met ici quelques vid\u00e9os que je trouve particuli\u00e8rement int\u00e9ressantes \u00e0 faire r\u00e9guli\u00e8rement: <\/p>\n\n\n\n\n